\n
![\"20161020_123813\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/20161020_123813.jpg?resize=392%2C221\")
<\/p>\nVeel zullen wel denken waarom ga je koolhydraat arm bakken als banketbakker.<\/p>\n
Nou dat komt omdat ik zelf een tijd last had van mijn buik en stofwisseling.
\nHelaas wist ik nog niet waardoor dit kwam.
\nNu ben ik bij een personal trainer geweest die mij 12 weken heeft begeleid.
\nBij heb hem heb ik anders leren eten en uiteraard ook anders leren trainen.
\nZo ben ik dus minder koolhydraten gaan eten en meer groenten en fruit.<\/p>\n
Nu zit er daar natuurlijk ook koolhydraten in, alleen zijn dit niet snel opnemende koolhydraten.
\nDus zo worden die koolhydraten niet snel omgezet in suikers en daardoor blijf je langer vol zitten.
\nOok blijft je suikerspiegel beter op 1 lijn en krijg je dus niet snel behoefte aan zoetigheid.<\/p>\n
Uiteraard ga je dan ook anders naar dingen kijken.
\nGelukkig kan je veel andere lekker dingen eten en is het dus zeker geen straf om geen brood of dergelijke te eten.<\/p>\n
Voor brood heb ik nu een mooi alternatief en dat zijn deze heerlijke lijnzaad crackers.
\n<\/p>\n
Zo maak ik dan ook verschillende zoete lekkernij zoals chocolade mug cake.
\nDit gezoet met zoetstof en geen bloem, maar met amandel en\/of kokosmeel bereid.<\/p>\n
Ondertussen heb ik al genoeg leuke recepten gevonden.
\nDus van de week ga ik weer verschillende dingen bakken om dit uit te proberen.<\/p>\n
Heeft u zelf ook iets van ik wil\u00a0wat minder koolhydraten gaan eten en u zoekt u nog wat leuke alternatieven.
\nHou dan zeker mijn website of Facebook in de gaten \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Veel zullen wel denken waarom ga je koolhydraat arm bakken als banketbakker. Nou dat komt omdat ik zelf een tijd last had van mijn buik en stofwisseling. Helaas wist ik nog niet waardoor dit kwam. Nu ben ik bij een personal trainer geweest die mij 12 weken heeft begeleid. Bij heb hem heb ik anders […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/20161020_123813-e1517430968604.jpg?fit=2162%2C1803&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6JtDv-9t","jetpack-related-posts":[{"id":709,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=709","url_meta":{"origin":587,"position":0},"title":"Oliebollen","author":"Ingrid","date":"januari 3, 2018","format":false,"excerpt":"Het oude jaar mochten we pas afsluiten. Uiteraard hoort daar traditie gewijs oliebollen en appelbeignets bij. Alleen voor mensen die niet zoveel koolhydraten mogen eten is dan de verleiding erg groot om toch een gewone oliebol te eten. Dit keer dacht ik zal er ook ergens een recept zijn voor\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/20171231_165802-e1517431128262.jpg?fit=908%2C697&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/20171231_165802-e1517431128262.jpg?fit=908%2C697&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/20171231_165802-e1517431128262.jpg?fit=908%2C697&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/20171231_165802-e1517431128262.jpg?fit=908%2C697&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":739,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=739","url_meta":{"origin":587,"position":1},"title":"weer is een berichtje","author":"Ingrid","date":"maart 15, 2018","format":false,"excerpt":"Door alles om me heen vergeet ik wel eens wat van me te laten horen. Dat betekend niet dat ik in die tijd geen dingen onderneem. Zo ben ik pas geleden op een ladies day and night fair geweest in Stadskanaal. Hier heb ik veel dames kennis mogen maken met\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/caulibrownie4fg.jpg?fit=400%2C400&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":518,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=518","url_meta":{"origin":587,"position":2},"title":"Koolhydraat arm","author":"Ingrid","date":"april 14, 2016","format":false,"excerpt":"Op dit moment ben ik weer druk met koolhydraat arm bakken. Zo heb ik nu al een avocado punt, brownies en boterkoek gemaakt. Alleen je bent niet zo maar een brood en banketbakker. Dus daarom kan je vanaf nu ook koolhydraat arm brood bij mij bestellen. Uit 1 brood kan\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160412_131415.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160412_131415.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160412_131415.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160412_131415.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160412_131415.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":500,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=500","url_meta":{"origin":587,"position":3},"title":"Fair en meer ;-)","author":"Ingrid","date":"april 14, 2016","format":false,"excerpt":"Vorig weekend heb ik mijn eerste fair weer gehad in Norg Het was redelijk weer met af toe een lekker zonnetje erbij. Mijn Vader die heeft mij die dag gezellig geholpen :-D Op deze fair kon je ook koolhydraat arme dingen krijgen. Wat dacht u van een heerlijke brownie, waar\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160410_112145-e1460662716925.jpg?fit=1133%2C612&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160410_112145-e1460662716925.jpg?fit=1133%2C612&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160410_112145-e1460662716925.jpg?fit=1133%2C612&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160410_112145-e1460662716925.jpg?fit=1133%2C612&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/20160410_112145-e1460662716925.jpg?fit=1133%2C612&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":692,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=692","url_meta":{"origin":587,"position":4},"title":"Tamme kastanje","author":"Ingrid","date":"oktober 20, 2017","format":false,"excerpt":"Hoor nu het regen tegen de ramen tikken en dan merk je toch echt dat de herfst langzaam begint te komen. Dat betekend ook dat het vol op sprokkelen is van tamme kastanjes en eekhoorntjes brood. Nu weet ik zelf niet echt goed hoe en wat ik met eekhoorntjes brood\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171020_050251_RichtoneHDR-e1508527613863.jpg?fit=1040%2C691&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171020_050251_RichtoneHDR-e1508527613863.jpg?fit=1040%2C691&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171020_050251_RichtoneHDR-e1508527613863.jpg?fit=1040%2C691&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171020_050251_RichtoneHDR-e1508527613863.jpg?fit=1040%2C691&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":621,"url":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?p=621","url_meta":{"origin":587,"position":5},"title":"Veel geleerd!","author":"Ingrid","date":"april 8, 2017","format":false,"excerpt":"De laatste paar maanden heb ik weer veel dingen gedaan. Zo heb ik al weer op een paar leuke fairs gestaan wel te verstaan alleen voor lady's Dit was voor mij voor het eerst en dus spannend. Waarom zou je denken, nou vrouwen zijn erg bezig met hun lichaam en\u2026","rel":"","context":"In "Nieuws"","block_context":{"text":"Nieuws","link":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/?cat=2"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/20170315_182020_RichtoneHDR.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/20170315_182020_RichtoneHDR.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/20170315_182020_RichtoneHDR.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/20170315_182020_RichtoneHDR.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/ingridshomebakery.nl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/20170315_182020_RichtoneHDR.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ingridshomebakery.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}